女性经常熬夜伤肝,当心会提早进入更年期!

来源:中国科普健康发布时间:2021/04/01
146
分享:

大家都知道熬夜对人体的伤害是很大的,经常熬夜对肝脏不好,会导致肝脏解毒代谢功能受到影响,过多的毒素代谢不好,沉积到肝脏,对肝细胞造成损伤。尤其是女性朋友,经常熬夜会导致分泌失调,皮肤状态越来差,经常冒痘逗、眼袋突出、颜面色斑等一系列早衰问题。更为严重的肯能会导致致卵巢早衰,出现不孕、早期闭经等等不良现象。

摄图网_401875635_banner_黑眼圈睡眠不足插画(企业商用).jpg

 

现在很多年轻人受到肝部疾病的困扰,这与年轻人经常熬夜玩手机,或者会暴饮暴食等不良生活习惯有关。晚上11点到凌晨1点是肝脏的修复期,正常情况下一定要在10点半上床休息,11点进入深睡眠期。同时调整饮食规律,一日三餐定时定量,晚上尽量不加餐。

 

但有一些女性是工作原因必须熬夜,比如常年上夜班,这个就很难避免熬夜对身体的伤害。上夜班不利于健康,这点大家都知道。然而,它除了会让女性看起来颜面衰老之外,更深一步的内部伤害有哪些,你清楚吗?有研究表明:那些连续上夜班近两年的人,有更年期提早的风险。

 

摄图网_401836075_卡通手绘更年期女人生病图(企业商用).png

近年来,受更年期困扰的患者呈年轻化趋势,因为更年期问题来医院看病的人也不在少数。

 

早更对女性伤害很大,它不仅使女性患心血疾病、骨质疏松的风险更高,还可能造成记忆问题。所以,女性朋友必须重视起这个问题来,主动改善自己的健康状况。而中医也给女性朋友提出一些改善建议:

 

症状不严重时,茶饮或食疗可改善

 

在症状不严重时,女性朋友可以通过调节生活习惯来改善身体健康,总体来讲,需要遵循以下4原则:

 

一、调整情绪,尽量让自己情绪舒畅;

二、保持适度的运动;

三、保持良好的社交活动,多和别人交流;

四、饮食上清淡,辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物尽量少吃。

xiaoyaow.jpg

 

症状明显时,可选用中药调理

 

在更年期的患者当中,会出现肝郁、脾虚的情况,那么就需要从调理肝脾的角度入手,达到疏肝、健脾、养血、调经的效果,从而改善症状。这就需要用中药来调理了。

 

中医师建议女性朋友,可以用玫瑰花、菊花来带茶饮泡水喝,并搭配一些健脾养心的食物一块吃,比如说山药、薏米、红豆等。

DSC00635.jpg

 

还可考虑服用仲景逍遥丸,它是比较常见的改善更年期症状的一种中成药。仲景逍遥丸可以缓解因肝气郁结带来的诸多症状,它由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜组成。柴胡疏肝解郁,使肝气得以调达,为君药;当归甘辛苦温,养血和血;白芍酸苦微寒,养血敛阴,柔肝缓急,为臣药。白术、茯苓健脾去湿,使运化有权,气血有源,炙甘草益气补中,缓肝之急,为佐药。用法中加入薄荷少许,疏散郁遏之气,透达肝经郁热;烧生姜温胃和中,为使药。诸药合用,使肝郁得疏,血虚得养,脾弱得复,气血兼顾,体用并调,肝脾同治。 


相关阅读
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)0条评论
全部评论
暂无评论